April på Mikrosteg Subscriptions
Se full oversikt i kalenderen lenger ned
DETTE FÅR DU:
​
-
Umiddelbar tilgang til tildligere webinarer og workshops!
-
Tilgang til vårt community
-
NYHET! Månedens bok i bokklubben
-
Livesending med bokklubben på slutten av måneden
-
Foredrag: Irina Lee om månedens bok
-
Pep Talk Live med Heidi: "Egenkjærlighet"
-
"Belinda videreformidler" - Mat og hormoner
-
Yoga med Kenneth HVER SØNDAG!
-
Foredrag Torunn Ytrehus om Emosjonell spising
-
Live med Torunn Ytrehus med mulighet for å stille spørsmål
-
PEP Talk minipodcast hver uke
Kenneth Mortensen
"Min" form for yoga er sakte. Saktere enn du mulig er vant med. Dette
spesielt for å fange nybegynnere, og øke kroppsbevissthet og beherskelse
i DITT tempo.
Jeg elsker flows / flytende sekvenser. I timene mine jobber vi mot å
bygge sten for sten, slik at du er komfortabel og kjenner mestring
underveis. Samtidig er det rom for kreativitet slik at dette blir DIN
praksis. Dette er ikke noe som skal utføres på en perfekt måte. Det
handler mer om hvordan du føler deg innvendig enn hvordan det skal se ut
på utsiden.
Hvordan har du det egentlig?
Ikke bare i din praksis /
trening, men hvem er du egentlig under alle lagene dine, og hvordan har
du det med deg selv? Tiden på matta er din tid med deg, hvor du ikke
trenger bevise noe overfor noen andre. Det er din tid hvor du utforsker
øvelser, øver, ikke minst på det å sette av verdifull tid til deg og din
kropp. Og ditt sinn. Og dine følelser.
Hvordan kan vi være sentrert midt i en storm? Hva kan vi ta med oss fra
yogamatta ut i hverdagen?
Hvordan puster du underveis?
Yoga for alle! - hver søndag i april
Vet du - timene passer for ALLE
- og alt kan modifiseres underveis.
Kan du bli glad i å være på matta - for DEG?
Mestre mer og mer av de fysiske
øvelsene, med overordnet fokus på at du allerede ER god nok akkurat som du er?
To hender på hjertet:
You are enough!
Hva får du underveis?
Store doser utfordringer, men samtidig PLASS til å være deg.
Hva kan du sitte igjen med etterpå?
Bedre søvn! Et roet sinn.
Mestring! Åpnere hjerte. Sterkere muskulatur. En mer fleksibel kropp.
Steg for steg, sakte men sikkert