"Min" form for yoga er sakte. Saktere enn du mulig er vant med. Dette
spesielt for å fange nybegynnere, og øke kroppsbevissthet og beherskelse
i DITT tempo.

Jeg elsker flows / flytende sekvenser. I timene mine jobber vi mot å
bygge sten for sten, slik at du er komfortabel og kjenner mestring
underveis. Samtidig er det rom for kreativitet slik at dette blir DIN
praksis. Dette er ikke noe som skal utføres på en perfekt måte. Det
handler mer om hvordan du føler deg innvendig enn hvordan det skal se ut
på utsiden.

Hvordan har du det egentlig?

Ikke bare i din praksis /
trening, men hvem er du egentlig under alle lagene dine, og hvordan har
du det med deg selv? Tiden på matta er din tid med deg, hvor du ikke
trenger bevise noe overfor noen andre. Det er din tid hvor du utforsker
øvelser, øver, ikke minst på det å sette av verdifull tid til deg og din
kropp. Og ditt sinn. Og dine følelser.
Hvordan kan vi være sentrert midt i en storm? Hva kan vi ta med oss fra
yogamatta ut i hverdagen?
Hvordan puster du underveis?